KURS ON-LINE
„Czułe Wojowniczki”
Twoje psychologiczne wsparcie
we wczesnym macierzyństwie
„Czułe Wojowniczki” to kurs online, stworzony przez psycholożkę okołoporodową i mamę, który pomoże Ci zrozumieć Twoje emocje, nauczy Cię, jak sobie z nimi radzić i pozwoli Ci znaleźć inne mamy, które czują podobnie, jak Ty.
Jesteś mamą małego dziecka, czasami nie ogarniasz, wkurzasz się jak nigdy wcześniej, chciałabyś wyjść z domu i nie wracać i masz z tego powodu poczucie winy.
Czasami zastanawiasz się, dlaczego właściwie masz dziecko/dzieci i czujesz się z tym jak najgorsza matka na świecie.
Masz poczucie, że nie radzisz sobie ze swoimi emocjami, czujesz się przytłoczona, zastanawiasz się, czy nie masz depresji poporodowej, czy wszystko jest z Tobą ok.
Często się martwisz, czasami masz straszne myśli, które Cię przerażają i o których wstydzisz się powiedzieć głośno.
Zacznij znowu oddychać, odzyskaj równowagę i spokój, bądź taką mamą, jaką chcesz być – z czułością i bez poczucia winy.
W tym kursie dowiesz się, dlaczego czujesz się tak, jak się czujesz i co możesz zrobić, żeby poczuć się lepiej. Opowiem Ci wszystko, co potrzebujesz wiedzieć o depresji poporodowej, złości, lęku, perfekcjonizmie i poczuciu winy w macierzyństwie. Nauczysz się technik, które poznają moje pacjentki i będziesz mogła je stosować, żeby lepiej opiekować się swoimi emocjami i sobą samą, lepiej odnaleźć się w relacji z partnerem/partnerką i spokojnie budować bezpieczną więź ze swoim dzieckiem.
Ten kurs jest też dla przyszłych mam oraz osób, które pracują z mamami małych dzieci i kobietami w ciąży.
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Nazywam się Joanna Frejus,
Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia poznawczo-behawioralnego. Na co dzień w swoim gabinecie pracuję z osobami w okresie okołoporodowym: kobietami w ciąży, mamami małych dzieci i ich bliskimi. Wspieram w powrocie do równowagi, budowaniu poczucia bezpieczeństwa i odporności psychicznej. Pomagam w nauce uważności, akceptacji i czułości, szczególnie tej dla siebie.
Wykorzystuję techniki terapii poznawczo-behawioralnej, terapii schematów, terapii akceptacji i zaangażowania, uważność, metody pracy z ciałem oraz mądrość neurobiologii.
Sama też jestem mamą małego dziecka, wiem jak samotne potrafi to być doświadczenie i z jakimi trudnościami musimy się wtedy mierzyć.
Żadna z nas nie powinna być z tym sama. Każda z nas powinna mieć dostęp do rzetelnej wiedzy i technik, które pomagają zrozumieć i ukoić emocje. Właśnie dlatego stworzyłam ten kurs.
moduły kursu
Jakie tematy będziemy omawiać w ramach kursu: „Czułe Wojowniczki”?
Moduł 1: Dlaczego to jest takie trudne?
DOWIESZ SIĘ:
Wczesne macierzyństwo bez lukru i kolorowej posypki: czym jest psychologiczny połóg, czego można się spodziewać, dlaczego tak jest i czy można z tym coś zrobić (spoiler: można!)
Moduł 3: Czy ja wariuję?
DOWIESZ SIĘ:
Wszystko, co potrzebujesz wiedzieć o zaburzeniach emocjonalnych okresu okołoporodowego, takich jak depresja poporodowa, zaburzenia lękowe, zespół stresu pourazowego po porodzie, psychoza połogowa, hipomania. Kto choruje, jakie są objawy i co zrobić, jeśli je u siebie podejrzewasz.
Moduł 5: Konkretne techniki na ciężkie czasy
DOWIESZ SIĘ:
Mnóstwo konkretnych technik prosto z gabinetu terapeutycznego. Każda lekcja poświęcona innej trudności. Nauczysz się, jak koić smutek, lęk i złość, jak znajdować radość i łagodzić poczucie winy. Sięgniemy po techniki potwierdzone naukowo, m.in.: poznawczo-behawioralne, ACT, self-compassion, uważność. Wspierające nie tylko w kontekście macierzyństwa, ale przez całe życie!
Moduł 2: Co się dzieje z moim ciałem?
DOWIESZ SIĘ:
Psychika i ciało to jedno, dlatego najpierw nauczysz się, jak działa Twoje ciało i układ nerwowy we wczesnym macierzyństwie i co możesz zrobić dla swojego ciała, żeby jednocześnie zadbać o emocje.
Moduł 4: Czuły chaos, czyli emocje mam
DOWIESZ SIĘ:
Smutek, lęk, złość, radość, miłość, żal, poczucie winy, czyli emocjonalny rollercoaster z niemowlakiem na rękach. O matczynym uwrażliwieniu, wyobrażeniach i ambiwalencji. O pragnieniu bliskości i dążeniu do wolności. Po co nam właściwie te emocje i co możemy robić, kiedy mamy poczucie, że nas przytłaczają.
Moduł 6: Jak zauważać i omijać pułapki
DOWIESZ SIĘ:
Przeczytałaś już stertę książek, wzięłaś udział w wielu webinarach i nic się nie zmienia? Boisz się, że z tym kursem będzie tak samo? W tym module sprawdzimy, co najcześciej powstrzymuje nas przed zastosowaniem narzędzi i technik, które mamy pod ręką, ale z jakiegoś powodu nie potrafimy po nie sięgnąć, albo utrzymać efektów na dłużej. Upewnimy się, że tym razem ominiesz pułapki.
BONUSY
W tej edycji przygotowałam dla Ciebie też dodatkowe materiały:
Te bonusy będą dla Ciebie dostępne w pakiecie OPTYMALNYM:
BONUS 1: Powiązani - czym jest dobra więź między mamą a dzieckiem i jak można wspierać jej rozwój?
DOWIESZ SIĘ:
O neurobiologicznych i psychologicznych podstawach tego pięknego zjawiska, jakim jest więź. Po co nam ona, jak się ją nawiązuje i jak można ten proces wspierać.
WARTOŚĆ – 250 zł
BONUS 2: Jestem przy Tobie - jak wspierać świeżo upieczone mamy? Lekcje dla bliskich.
DOWIESZ SIĘ:
W radzeniu sobie z trudnymi emocjami w macierzyństwie nie powinnaś być sama. Ten moduł pomoże Twoim bliskim osobom we wspieraniu Cię.
WARTOŚĆ – 250 zł
PODSUMOWUJĄC, CO OTRZYMASZ?
Co otrzymujesz w ramach kursu: „Czułe Wojowniczki”?
12 tematycznych webinarów z psycholożką okołoporodową, około 1h każdy
Materiały w formie pdf - karty ćwiczeń do poszczególnych spotkań
12 spotkań online LIVE, podczas których psycholożka odpowiada na pytania
2 bonusowe nagrania video i pliki mp3 w pakiecie OPTYMALNYM
Tajna grupa na FB, w której poznasz inne mamy, biorące udział w kursie
Kameralny warsztat online "Perfekcyjna mama uczy się odpuszczać" w pakiecie POSZERZONYM
liczy się czas
To jest specjalna, przedpremierowa oferta!
Dlaczego ta edycja jest wyjątkowa?
Bo jako jedyna będzie realizowana W CAŁOŚCI NA ŻYWO – wszystkie moduły będą realizowane w formie webinarów i live’ów, w których będzie można wziąć udział na żywo lub zobaczyć w formie nagrań w wygodnym dla siebie momencie.
19 września przedpremierowe ceny przestaną obowiązywać.
23 września zamykam sprzedaż tej edycji.
Kolejna edycja ruszy najwcześniej latem 2022. Z każdą kolejną edycją ceny będą rosły.
Dzień(s)
:
Godzina(y)
:
Minut(y)
:
Sekund(y)
wybierz najlepszą OPCJĘ dla siebie
Trzy pakiety do wyboru:
PODSTAWOWY
Ta wersja kursu zawiera wszystkie podstawowe moduły i lekcje:
* 6 modułów tematycznych, w ramach każdego: 2 webinary i 2 spotkania live, czyli łącznie aż 24 spotkania online!
* wszystkie spotkania są nagrywane i udostępniane na specjalnej grupie na Facebooku, więc możesz brać w nich udział na żywo lub oglądać/słuchać w wygodnym dla siebie momencie
* kontakt z innymi osobami, biorącymi udział w kursie, w ramach tajnej grupy na Facebooku
* dostęp do grupy i udostępnionych materiałów przez 6 miesięcy (z możliwością przedłużenia w promocyjnej cenie)
* bez limitu odtworzeń – oglądasz tyle razy, ile potrzebujesz
* karty ćwiczeń w formacie pdf
cena regularna: 497 zł
OPTYMALNY
Zawiera w sobie wszystkie materiały z pakietu PODSTAWOWEGO + BONUSY o wartości 500 zł:
* BONUS: Powiązani – czym jest dobra więź między mamą a dzieckiem i jak można wspierać jej rozwój?
* BONUS: Jestem przy Tobie – jak wspierać świeżo upieczone mamy? Lekcja dla bliskich.
* BONUS: relaksacje i ćwiczenia uważnościowe w formacie mp3
* bonusy będą udostępniane stopniowo, w październiku, listopadzie i grudniu 2021.
cena po premierze: 587 zł
POSZERZONY
Uwaga! Tylko dla 15 pierwszych osób! Zawiera wszystko z pakietu OPTYMALNEGO plus:
* WARSZTAT PSYCHOLOGICZNY online „Perfekcyjna mama uczy się odpuszczać” (o wartości 800 zł), organizowany TYLKO dla osób, które wykupią ten pakiet, w kameralnej grupie, podczas którego zadasz swoje pytania, pogłębisz wiedzę, nabędziesz nowe umiejętności i poznasz inne mamy (termin spotkania: styczeń 2021)
cena po premierze: 997 zł
alternatywa w dobrej cenie
Kurs online to wiedza i umiejętności w cenie zaledwie dwóch konsultacji!
Godzina indywidualnej konsultacji ze mną kosztuje około 200 zł. Proces terapeutyczny to średnio 24 spotkania, czyli wydatek nawet około 5000 zł. Wiem, że nie wszystkie możemy sobie na to pozwolić.
Dodatkowo, w tej chwili na konsultacje trzeba czekać kilka miesięcy (brak wolnych terminów w 2021 roku!). Niektóre z nas po prostu nie mogą czekać.
W ramach kursu online: „Czułe Wojowniczki” otrzymujesz dostęp aż do 24 spotkań online (webinarów i live’ów) w cenie zaledwie dwóch indywidualnych konsultacji. I nie musisz czekać, żeby móc zacząć korzystać z tej wiedzy – spotkania zaczynamy jeszcze we wrześniu!
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings.
poznaj zdanie innych mam
Uczestniczki moich szkoleń i grup deklarują poprawę samopoczucia i pogłębienie wiedzy średnio o 85%!
FAQ:
Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze pytania. Jeżeli nie znajdziesz tutaj wskazówek, których szukasz, to napisz do mnie: czulewojowniczki@gmail.com.
Kiedy dostanę dostęp do kursu?
Oferta prezentowana na tej stronie, to oferta przedsprzedażowa, co oznacza, że dostęp do dedykowanej grupy, na której będą się odbywać spotkania, otrzymasz nie w dniu zakupu, ale w dniu premiery, czyli 27 września 2021.
Dla kogo jest ten kurs?
Kurs „Czułe Wojowniczki” powstał z myślą o mamach małych dzieci (szczególnie tych do około 12 miesiąca życia) oraz dla kobiet w ciąży, które chcą się przygotować do świadomego połogu i wczesnego macierzyństwa. Ale kurs ten będzie też bardzo przydatny dla mam starszych dzieci, które czują, że potrzebują wsparcia oraz dla osób zawodowo wspierających osoby w okresie okołoporodowym i mamy małych dzieci (tj. położne, doule, doradczynie laktacyjne, ale też psycholożki i terapeutki, które chciałyby pogłębić wiedzę z zakresu psychologicznego wsparcia okołoporodowego).
Czy lekcje odbywają się na żywo?
TAK! Ta edycja kursu jest wyjątkowa, bo wszystkie spotkania (poza bonusami z pakietu optymalnego) będą się odbywały na żywo, w formie webinarów i live’ów, w których będzie można wziąć udział na żywo lub oglądać ich nagrania w wygodnym dla siebie momencie (albo jedno i drugie 😉 Nagrania możesz odtwarzać kiedy chcesz, robić przerwy kiedy tego potrzebujesz, odtwarzać je dowolną ilość razy w ciągu 6 miesięcy, kiedy będziesz mieć do nich dostęp (lub dłużej, jeśli zdecydujesz się wykupić dodatkowy pakiet po upływie 6 miesięcy).
Czy udział w kursie może zastąpić psychoterapię?
Kurs może być tym wsparciem, którego potrzebujesz, żeby nie doświadczyć depresji lub innych zaburzeń. Kurs nie może jednak zastąpić profesjonalnego wsparcia indywidualnego w przypadku już zdiagnozowanych zaburzeń. Jeśli doświadczasz nasilonych objawów depresji (np. myśli samobójcze, niemożność podjęcia opieki nad dzieckiem, niemożność odczuwania przyjemności, zaburzenia snu i apetytu), zaburzeń lękowych (np. silne i częste napady paniki) lub innych niepokojących objawów, które utrudniają Twoje funkcjonowanie, proszę zgłoś się do specjalisty/specjalistki: psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry.
W takich sytuacjach ten kurs może być uzupełnieniem innych specjalistycznych działań, takich jak psychoterapia czy farmakoterapia.
Czy mogę zapłacić w ratach?
Tak, system płatności Przelewy24, który obsługuje płatności za ten kurs, oferuje możliwość skorzystania z płatności w ratach lub odroczonej płatności. Więcej informacji na temat usługi P24NOW znajdziesz tutaj: https://www.przelewy24.pl/metody-platnosci/p24now
A co, jeśli mi się nie spodoba?
Jeśli uznasz, że zawartość kursu nie spełnia Twoich oczekiwań, napisz do mnie, rozpatrzę Twoją reklamację: czulewojowniczki@gmail.com
Copyright 2021 | Joanna Frejus | Projekt Monika Filarowska